Knížka obsahuje soubor 48 jednoduchých básniček, rozdělených do několika kategorií: „Jaro“, „Léto“, „Podzim“, „Zima“, „Zvířátka“ a „Svět kolem nás“.
Součástí každé básničky je návod s jednoduchým cvičením.
Publikaci mohou využít učitelky, vychovatelky i maminky např. při tělovýchovných chvilkách, ke zklidnění dětí nebo jen jako výplň času v denním režimu. Děti mají básničky s pohybem velice rády a propojení básničky a pohybu jim pomáhá k jejímu rychlejšímu zapamatování. Jako bonus je na konci publikace veršovaná pohádka o deseti černoušcích.